చర్మం నల్లబడుతుంటే.......కొన్ని చిట్కాలు | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

1. మంచినీళ్ళు ఎక్కువగా తాగాలి. తాజా పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ ఎక్కువగా తాగాలి. 

పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

గర్భిణీలు ఎటువంటి ఆహారం తినకూడదు? | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

గర్భిణీ మహిళలు ఉడకని, వండని ఆహార పదార్థాలను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తీసుకోకూడదు. పచ్చి గుడ్లు, పచ్చి మాంసం, చేపలను పూర్తిగా తీసుకోకూడదు. సరిగ్గా ఉడకని, పచ్చి సీ ఫుడ్‌ని తీసుకోవడం వల్ల తల్లికి కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తాయి. అంతే కాకుండా, కొన్ని రకాల వ్యాధులకు కూడా గురయ్యే అవకాశాలు ఎన్నో ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇటువంటి ఆహార పదార్థాల ద్వారా గర్భిణికి ఇన్ఫెక్షన్ సోకినట్లయితే గర్భస్థ శిశువుకు కూడా ప్లాసేంటా ద్వారా ఈ ఇన్ఫెక్షన్స్ సోకే ప్రమాదం ఉంది. వీటివల్ల శిశువు నెలలు ని... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

గర్భిణీలు ఎటువంటి ఆహారం తినకూడదు? | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

గర్భిణీ మహిళలు ఉడకని, వండని ఆహార పదార్థాలను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తీసుకోకూడదు. పచ్చి గుడ్లు, పచ్చి మాంసం, చేపలను పూర్తిగా తీసుకోకూడదు. సరిగ్గా ఉడకని, పచ్చి సీ ఫుడ్‌ని తీసుకోవడం వల్ల తల్లికి కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తాయి. అంతే కాకుండా, కొన్ని రకాల వ్యాధులకు కూడా గురయ్యే అవకాశాలు ఎన్నో ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇటువంటి ఆహార పదార్థాల ద్వారా గర్భిణికి ఇన్ఫెక్షన్ సోకినట్లయితే గర్భస్థ శిశువుకు కూడా ప్లాసేంటా ద్వారా ఈ ఇన్ఫెక్షన్స్ సోకే ప్రమాదం ఉంది. వీటివల్ల శిశువు నెలలు ని... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

మార్షల్‌ ఆర్ట్స్‌తో ఫిట్‌నెస్‌... | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

శరీర ఫిట్‌నె్‌సకు మార్షల్‌ ఆర్ట్స్‌ ఎంతో మంచివంటున్నారు నిపుణులు. నిత్యం వాటిని సాధన చేయమని సూచిస్తున్నారు. కరాటే, జూడో, టైక్వాండొల్లాంటి మార్షల్‌ ఆర్ట్సే కాకుండా మోడరన్‌ మార్షల్‌ ఆర్ట్స్‌ (ఎంఎంఎ)ను కూడా నగరాల్లోని జిమ్స్‌లో నేర్పుతున్నారు. ఇంతకూ మార్షల్‌ ఆర్ట్స్‌ వల్ల ప్రయోజనాలేమిటంటారా? వీటిని సాధన చేయడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యనైనా ఎదుర్కోగలమనే ఆత్మవిశ్వాసం వస్తుంది. 

ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. మైండ్‌, బాడీ, స్పిరిట్‌ మూడూ కలిసి పనిచేస్తాయి. ఆత్మరక్షణకు సహకరిస్తాయి. శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతాయి. ఎల్లవేళలా అప్రమత్తంగా ఉంటారు. క్రమశిక్ష... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

మెరిసే పళ్ల కోసం.. పండ్లు తింటే పంటికి చేటు! | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

పండ్లు తినడం ద్వారా పంటిపై ప్లేక్‌ పేరుకుపోయి ఇనామెల్‌ పాడవుతుందని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా యాపిల్స్‌ మన పళ్లకు చాలా చేటు చేస్తాయని చెబుతున్నారు. యాపిల్స్‌ వల్ల చిగుళ్లు కరాబవుతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. దంత సమస్యల్లో పండ్ల రసాల పాత్ర ఉంటుందని అంటున్నారు.

మీ పళ్లు బలంగా ఉంటేనే దేన్నయినా కరకరా నమిలేయగలరు. అదే దంత సమస్యలు ఉంటేనో.. ఏది నోట్లో పెట్టుకోవాలన్నా భయమేస్తుంది. మరి, పళ్లు గట్టిగా ఉండాలంటే..

అందరికీ తెలిసిన విషయమే అయినా.. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్‌ చేసుకునేవారు అతితక్కువట. ఈ విషయం పలు అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. అందుకని... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

చలికాలం నొప్పులకు...... | Blossom Era

??? : Lakshmi P. | ?????? : Blossom Era

?????? ??? ????????? ?????? ???? ? ???? ????? ???????? ?????????.

???? ?????????? ??????. ????? ??? ?????? ??????? ??????? ????????? ?????????? ?????? ??????. ??????? ????? ??????? ?????????????? ?????? ??????? ???? ?????????????. ????? ???????? ????? ??????????. ????????? ?????? ??????? ??? ???? ??????. ??? ???? ??????? ????????? ?????????. ????????????? ???? ???????? ????? ???? ?????????.

??????? ??????????? ??? ?????????? ????? ???? ???????? ???????????. ?????? ???? ??? ?????????? , ????????? ???? ?????????? ? ?... ????????? ??????...

Go to the original Post

అతివల కోసం అరుదైన చిట్కాలు | Blossom Era

స్వైన్‌ ఫ్లూ డైట్‌....... | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

బాగా నీళ్లు తాగాలి. శరీర బరువుకు తగ్గట్టు ఫ్లూయిడ్స్‌ తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు 80 కేజీల బరువున్న వాళ్లు 40 ఔన్సుల ఫ్లూయిడ్స్‌ అంటే 1200ఎంఎల్‌ ఫ్లూయిడ్స్‌ తీసుకోవాలి. 

మంచినీళ్లు ఎంత తాగితే అంత మంచిది.
పళ్లు తోముకున్న వెంటనే గోరువెచ్చని నీటితో నోటిని పుక్కిలించి మంచినీళ్లు తాగాలి. ఆ తర్వాత నానబెట్టిన పది 

బాదం పప్పులు తినాలి. ఎండిన రెండు అంజీరాలు కూడా తినాలి. 

బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో పాటు ఒక గ్లాసుడు కమలాపండురసం తీసుకోవాలి. అలాగే ఒక టీ స్పూను అల్లం జ్యూసు కూడా తాగాలి.
మధ్యాహ్నం పూట క్యాబేజీ సూప్‌లో... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

శాండిల్, ఓట్ మీల్ ప్యాక్ | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

శాండిల్, ఓట్ మీల్ ప్యాక్ ట్రై చేయండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ గంధం పొడి, పావు కప్పు రోజ్ వాటర్, అర టీ స్పూన్ పసుపు తీసుకుని ఈ మూడింటిని కలిపి ముఖానకి అప్లై చేసి 30 నిమిషాలాగి చల్లటినీళ్లతో కడిగేయాలి. ఇలా చేస్తే చర్మంపై నలుపు తొలగి చర్మం తాజాగా వుంటుంది. 

పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

పిల్లల్లో ఏడుపు మన్పించాలంటే ఏమి చేయాలి? | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

పిల్లలు ఏడవటం అనేది సర్వ సాదారణం. అదేమీ వ్యాధి కాదు. కానీ కొంత మంది తల్లులు మాత్రం పిల్లలు ఏడుస్తూ ఉంటే తెగ కంగారు పడుతూ ఉంటారు. తల్లి ఎందుకు కంగారు పడుతుందో బిడ్డకు తెలియకపోయినా తల్లి హవాబావాలను బట్టి మరింత పెద్ద రాగం తీస్తాడు. ప్రతి దానికి పిల్లలలో ఏడవటం మన్పించకపోతే అది వారు పెరిగి పెద్దవారైన తర్వాత వారి శారీరక,మానసిక ఆరోగ్యం మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఆరోగ్య సమస్య కాకుండా వేరే ఏదైనా కారణం చేత పిల్లలు ఏడుస... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article