స్వైన్‌ ఫ్లూ ను ఎదుర్కోండిలా! | తెలుగు కేఫ్

రచన : Nandu Crash | బ్లాగు : తెలుగు కేఫ్

స్వైన్‌ ఫ్లూ.. స్వైన్‌ ఫ్లూ.. ప్రస్తుతం ఎవరినోట విన్నా ఇదే మాట. ఎవరిని కదిపినా ఇదే భయం. అయితే.. స్వైన్‌ ఫ్లూ గురించి అంత భయపడాల్సిన పని లేదు. రోగనిరోధక శక్తి సమర్థంగా పనిచేస్తుంటే స్వైన్‌ సహ... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

స్వైన్‌ ఫ్లూ డైట్‌....... | Blossom Era

రచన : Lakshmi P. | బ్లాగు : Blossom Era

బాగా నీళ్లు తాగాలి. శరీర బరువుకు తగ్గట్టు ఫ్లూయిడ్స్‌ తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు 80 కేజీల బరువున్న వాళ్లు 40 ఔన్సుల ఫ్లూయిడ్స్‌ అంటే 1200ఎంఎల్‌ ఫ్లూయిడ్స్‌ తీసుకోవాలి. 

మంచినీళ్లు ఎంత తాగితే అంత మంచిది.
పళ్లు తోముకున్న వెంటనే గోరువెచ్చని నీటితో నోటిని పుక్కిలించి మంచినీళ్లు తాగాలి. ఆ తర్వాత నానబెట్టిన పది 

బాదం పప్పులు తినాలి. ఎండిన రెండు అంజీరాలు కూడా తినాలి. 

బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో పాటు ఒక గ్లాసుడు కమలాపండురసం తీసుకోవాలి. అలాగే ఒక టీ స్పూను అల్లం జ్యూసు కూడా తాగాలి.
మధ్యాహ్నం పూట క్యాబేజీ సూప్‌లో... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article