డాక్టర్ అవసరం లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ పనులను చేయండి. | Health Information

రచన : K.S. Chowdary | బ్లాగు : Health Information

మనలో చాలా మంది హాస్పటల్స్ చుట్టూ, డాక్టర్ల చుట్టూ తిరుగుతూ అనేక మందులు వాడుతూ డబ్బులు ఖర్చు పెట్టి ఆ వ్యాధులు సరిగా నయం కాక తెగ బాధపడిపోతుంటారు. మన సమాజంలో ఎంతోమందిని మనం చూస్తూనే ఉంటాము. ఇదంతా ఎందుకు జరుగుందంటే మన దగ్గర సరైన క్రమశిక్షణ లేదు. ఎప్పుడో అర్థరాత్రులు తినడాలు, నిద్రపోవడాలు...సూర్యుడు పూర్తిగా వచ్చేవరకూ నిద్ర లేవకపోడాలు ఇవ్వన్నీ మన ఆరోగ్యాన్ని సమూల నాశనం చేసేవే! ఈ రోజుల్లో బిజీ లైఫ్ కదా! ఇంటికి రావడమే  పెద్ద ఆలస్యాలు.ఇవ్వన్నీ కుదురుతుందా? రాత్రుళ్లు ఎప్పుడో పడుకోవడానికి వీలయిన మనం తెల్లవార్లు లేవడం మాటలా అంటే ఈ జబ్బులు పోవడం కూడా వ... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article

మీ గుండె ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉందో ఈ ప్రశ్నావళిద్వారా సులభంగా తెలుసుకోండి. | శ్యామలీయం

రచన : శ్యామలీయం | బ్లాగు : శ్యామలీయం
Harvard School of Public Health (HSPH) వారు ఒక మంచి ప్రశ్నావళితో కూడిన సర్వేను రూపొందించారు. దీని సహాయంతో మన ఎంత మంచి అరోగ్యవంతమైన ఆహారవిహారాలు కలిగి ఉన్నదీ చక్కగా అంచనా వేయవచ్చును.ఈ క్రింది లింక్ ద్వారా మీ ఆరోగ్య పరిస్థితినీ, తెలుసుకోవచ్చును.  ముఖ్యంగా గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధి వచ్చే అవకాశం గురించి ఈ సర్వే చెబుతుంది.https://healthyheartscore.sph.harvard.eduప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న... పూర్తిటపా చదవండి...

View the Original article